Váš impuls ke změně!
 Nové EMS Studio v Čáslavi!

Jak začít tréninky EMS?

Váš impuls ke změně!
 Nové EMS Studio v Čáslavi!

Co je to EMS?

EMS (Elektro Myo Stimulace) je intenzivní a časově efektivní způsob, jak tělo vyrýsovat, dostat do lepší kondice, odstranit svalové nerovnováhy, zrychlit metabolismus a tím napomoci i hubnutí. EMS cvičení je vhodné i pro posílení pánevní dna. (zlepšení problémů s inkontinencí)

Při EMS tréninku jsou všechny svalové skupiny aktivovány současně a rovnoměrně díky elektrodovému systému. U klasického cvičení dává mozek prostřednictvím elektrických impulsů signál svalům, aby se stáhly a způsobily pohyb. EMS aktivuje svaly prostřednictvím vnějších impulsů stejným způsobem, ale mnohem efektivněji. Sval rozdíl nepozná, ale posiluje účinněji. S EMS procvičíte 90% svalů 85x za 1 vteřinu, přičemž běžně dokáže člověk procvičit 1 sval 1x za vteřinu.

Klient během lekce provádí jednoduché cviky, které zvládne naprosto každý.

EMS trénink zatěžuje svaly bez současného zatížení kloubů a pojivových tkání.

EMS trénink je určen pro lidi v každém věku (18+), sportovce i nesportovce (pokud se jich netýkají kontraindikace). Pro sportovce je to ideální prevence proti poškození svalů vlivem přetížení.

EMS trénink Vám ušetří jednak čas, ale také peníze. Jedna lekce EMS stojí přibližně stejně jako návštěva fitness centra s osobním trenérem, avšak s tím rozdílem, že EMS lekci stačí absolvovat pouze 1 x týdně.

Pro nejefektivnější cvičení současnosti je ve studiu využíván lékařsky certifikovaný EMS přístroj Miha bodytec 2.1.

Pro koho je EMS vhodné?

Začněte ještě dnes!

Výhody EMS

Aktivuje až 90 % svalů celého těla během 20 min.

Doporučená frekvence tréninku je 1 x týdně.

Vyrovnává tělesnou nerovnováhu a zmírňuje bolesti zad.

Díky aktivaci veškerého svalstva najednou, tedy i hlubokého stabilizačního systému, lze takové problémy velmi rychle zmírnit.

Zvyšuje fyzickou kondici.

Zapojení téměř všech svalů během 20 minut vede nejen k jejich maximálnímu posílení, ale také ke zvýšení fyzického výkonu a vytrvalosti.

Zrychluje metabolismus a tvaruje postavu.

Pravidelný EMS trénink vede k nárůstu svalové hmoty. Čím více aktivních svalů v těle je, tím rychlejší je bazální metabolismus.

Začněte ještě dnes!

EMS trénink poprvé?

Na lekci EMS s sebou nepotřebujete vůbec nic. V ceně lekce Vám zapůjčíme antibakteriální oblečení Miha Bodytec (obléká se na holé tělo, tanga mohou být) a ručník, zajistíme pitný režim.

Rezervovat první lekci

DŮLEŽITÉ INFORMACE

Projděte si seznam kontraindikací

Kontraindikace, při kterých není
EMS trénink povolen:

  • Akutní virové, bakteriální onemocnění
  • Nedávno prodělaná operace
  • Arterioskleróza, poruchy krevního oběhu
  • Stenty a bypassy méně jak 6 měsíců od operace
  • Neléčený vysoký krevní tlak
  • Cukrovka
  • Těhotenství
  • Elektrické implantáty, kardiostimulátor
  • Srdeční arytmie
  • Nádor a rakovina
  • Poruchy srážlivosti krve, sklony ke krvácení (hemofilie)
  • Neurologická onemocnění, epilepsie
  • Břišní, tříselná kýla

Kontraindikace, při kterých je EMS trénink povolen se souhlasem lékaře (na vlastní zodpovědnost):

  • Akutní, nediagnostikovaná bolest zad
  • Výhřez ploténky
  • Akutní neuralgie (poruchy a bolesti nervů)
  • Implantáty mladší 6 měsíců
  • Onemocnění vnitřních orgánů, zejména ledvin
  • Kardiovaskulární onemocnění
  • Kinetóza
  • Edém – hromaděnítekutiny
  • Otevřené poranění kůže, ekzém, popáleniny
  • Léky na předpis vztahující se k výše uvedenému

Klient musí informovat trenéra v případě, že se změní jeho zdravotní stav, bude pod vlivem návykových látek nebo užil léky na zmírnění proti bolesti.
Pokud se Vás kontraindikace netýkají, objednejte si telefonicky první lekci na čísle 607 136 190.

JAK ZAČÍT?

JDEME NA TO!

OBJEDNEJTE SE

Objednejte si telefonicky první lekci na čísle 607 136 190

ŽÁDNÝ ALKOHOL

Večer před lekcí nepijte alkohol a neužívejte žádné návykové látky

PITNÝ REŽIM

V den tréninku pijte dostatečné množství tekutin (ideálně čistou vodu)

SPRÁVNÁ STRAVA

Cca hodinu a půl až dvě před tréninkem snězte jídlo bohaté na sacharidy (OVOCE, OBILOVINA, CELOZRNNÝ CHLEBA, CEREÁLIE, MUSLI,….)

DOSTAVTE SE

Dostavte se do našeho studia, kde nám vyplníte dotazník. Probereme s Vámi Vaši aktuální fyzickou kondici a cíle, kterých chcete dosáhnout.

OBLÉKNĚTE SE

Obléknete se do zapůjčeného oblečení a jde se na to.

SEZNAMTE SE S EMS

Při první lekci (pokud jste na EMS nikdy předtím nechodili), se nejprve seznámíte s impulzy (cca 5 min). Je pro Vás důležité vědět, co Vás čeká a zahodit tak veškeré obavy z nového.

JDEME NA TO!

Poté následuje zkrácená 12minutová lekce. Další následující lekce budou už 20minutové (bez předchozího seznamování s impulsy).

VÝHODNÉ PERNAMENTKY

CENÍK TRÉNINKŮ

První / úvodní lekce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 550 Kč
Jednotlivá lekce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  550 Kč
Permanentka 5 lekcí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.600 Kč
Permanentka 10 lekcí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.000 Kč
Uvolnění svalstva – program RELAX . . . . . . . . . . . 300 Kč
Zakoupení vlastního oblečení Miha Bodytec . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  2.000 Kč

První / úvodní lekce – 550 Kč
Jednotlivá lekce – 550 Kč
Permanentka 5 lekcí – 2.600 Kč
Permanentka 10 lekcí – 5.000 Kč
Uvolnění svalstva – RELAX – 300 Kč
Zakoupení vlastního oblečení Miha Bodytec – 2.000 Kč

Na první trénink si vyhraďte 1 hodinu svého času, na každý další cca 45 min.

ještě váháte zda EMS je to správné?

kontaktujte nás

REZERVACE TERMÍNŮ

Radka Vajglová
+420 607 136 190
info@emsstudiofit.cz

EMS STUDIO FIT ČÁSLAV

Náměstí Jana Žižky z Trocnova 81/16
Čáslav, 286 01